Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.

Счастье — это не теория, это практика. И универсального рецепта счастья в природе нет — как нет универсального лекарства от всех болезней. Есть только набор ингредиентов, и вы вольны их смешивать, экспериментируя и добавляя новые компоненты, чтобы создать свой собственный рецепт счастья. Ведь не исключено, что вы даже не догадываетесь, что сделает вас счастливым. Порой мы прикладываем много усилий к достижению какой-то цели, но когда достигаем ее — счастливее не становимся. Или наоборот — то, на что мы никогда не обращали внимания, неожиданно делает нас совершенно счастливыми. В этой книге вы найдете сто способов стать счастливее — неожиданных, иногда противоречивых, но всегда эффективных. Главный совет, который дает Бонни Хейз, — испробовать их все, не торопясь, один за другим, — и тогда рано или поздно вы найдете то, что сделает счастливым именно вас. Вы можете читать книгу с начала или открывать ее раз в день на любой странице. Главное — помните, что у счастья нет четких правил, поэтому смело экспериментируйте: совмещайте, привносите что-то свое, выходите за рамки! О чем книга На своем опыте Бонни Хейз убедилась: не бывает людей, которые счастливы одинаково. Счастье для каждого разное, поэтому и способов стать счастливее — не два, не десять, а намного, намного больше. Путем длительного социологического исследования Бонни Хейз выбрала из них те, которые работают с 99%-м результатом. Каждый из 99 методов содержит и теорию, и практику. Изучив теорию и применив практические советы, вы сможете определить, какие способы эффективны для вашей жизни, и составите свой собственный рецепт счастья. Так что пробуйте на себе эти «счастливые способы» и помните, что о счастье решительно ничего нельзя узнать из романов или фильмов — его можно только почувствовать. И если вы действительно счастливы — это ощущение вы не спутаете ни с чем. Почему книгу стоит прочитать Эту книгу можно смело занести в список «книг, которые вдохновляют». Каждый способ стать счастливее — это мотиватор, заставляющий вас оторваться от дивана и начать воплощать в жизнь эффективные «счастливые» советы. Прочитав ее, вы сможете найти свой путь к счастью — вы обретете внутреннюю гармонию, наладите отношения с окружающими, избавитесь от негатива и наполните свою жизнь положительными эмоциями. И самое главное — вы поймете, что для того чтобы каждый день быть счастливым, не нужно предпринимать никаких сверхъестественных усилий. Абсолютно все, что нужно, уже есть у вас, и вы можете воспользоваться этим прямо сейчас! Для кого эта книга Эта книга — для тех, кто хочет научиться находить счастье в каждом дне. Собранные здесь сто «счастливых» способов подойдут вам вне зависимости от пола, возраста и социального положения. Они доступны каждому и не потребуют никаких материальных затрат. Все, что вам потребуется, — это вы сами, ваше желание изменить что-то, открытое сердце и немного терпения. Почему решили издать Если вы чувствуете, что несчастливы и на вопрос «как стать счастливее? » до сих пор не нашли ответа, то книга Бонни Хейз вас не разочарует. В ней вы найдете целых сто способов стать счастливее — на любой «вкус и цвет», для людей разных темпераментов, убеждений и мировоззрений. Даже если не сработают все сто способов, хотя бы половина — сработает наверняка! И вы обязательно получите удовольствие от процесса, ведь поиск своего рецепта счастья — занятие весьма увлекательное. Информация об авторе Автор этой книги — писательница и исследователь «человеческой природы». Ее интересует все, что касается эмоций, реакций, отношений, мечты, желания и стремления, противоречия, мысли. Эта книга родилась в результате социологического исследования и наблюдения за людьми. Однажды, задавшись вопросом «что делает нас счастливее? », она опросила множество людей, проанализировала, откуда они черпают вдохновение и силы и почему расстраиваются и впадают в уныние, и подмечала поведенческие реакции человека на разные «ситуации удовольствия». «У меня возникло стойкое желание поделиться с как можно большим количеством людей своей находкой. Очень грустно видеть, как люди день за днем чувствуют себя подавленными и растерянными и давно смирились с тем, что их жизнь вышла из-под контроля, хотя каждый из нас может сделать ее намного счастливее и комфортнее практически без усилий и уж точно с удовольствием», — говорит Бонни.

Учебное пособие содержит сведения, необходимые для формирования профессиональных компетенций при подготовке студентов, обучающихся по направлению подготовки бакалавриата «Водные биоресурсы и аквакультура», и рекомендуется НМС по рыбному хозяйству ФУМО в системе высшего образования по укрупненной группе специальностей и направлений подготовки «Сельское, лесное и рыбное хозяйство» для использования в учебном процессе. Учебное пособие предназначено для выполнения студентами лабораторных работ, предусмотренных рабочей программой дисциплины «Микробиология» по направлению подготовки «Водные биоресурсы и аквакультура». Каждая лабораторная работа включает в себя цель и задание по работе, перечень необходимых материалов и оборудования, методические указания по выполнению работы, краткий теоретический материал, формы заполнения отчета по работе, вопросы по теме для самопроверки. В практикум включен словарь терминов, поясняющий определения, используемые при изучении тем лабораторных работ.

Книга с вырубкой (отверстием), пробитым в левом верхнем углу книги, диаметром 5 мм, в который продевается шнурок, который завязывается, получается петля. Длина готовой петли 5-7 см. Необыкновенные, интересные, потрясающие и абсолютно достоверные факты, о которых вы наверняка не знали.

В книге обобщен материал в области спортивной психологии, направленный на информационно-просветительскую работу со спортсменами, тренерами и родителями по формированию психологических знаний и умений. Содержание материала представлено в научно-популярной форме, что поможет найти ответы на волнующие спортс менов, тренеров и родителей вопросы по совершенствованию психологической подготовки. Для тренеров, спортсменов и их родителей, а также студентов высших и средних профессиональных учебных заведений.

От автора мегабестселлеров, изданных в 54 странах мира! На страницах этой книги вы снова встретитесь с монахом, который продал свой «феррари». Под его руководством вы вместе с героем книги побываете в Турции, Китае, Японии, Канаде, Испании, Мексике, Индии, Америке, Франции в поисках девяти сакральных талисманов. Вместе с талисманами вы получите девять загадок, девять историй, девять истин, каждая из которых приблизит вас к подлинному смыслу жизни, настоящему счастью, волшебству, успеху. Отличная книга для всех, кто хочет прожить жизнь, о которой мечтал!

От автора мегабестселлеров, изданных в 54 странах мира! На страницах этой книги вы снова встретитесь с монахом, который продал свой «феррари». Под его руководством вы вместе с героем книги побываете в Турции, Китае, Японии, Канаде, Испании, Мексике, Индии, Америке, Франции в поисках девяти сакральных талисманов. Вместе с талисманами вы получите девять загадок, девять историй, девять истин, каждая из которых приблизит вас к подлинному смыслу жизни, настоящему счастью, волшебству, успеху. Отличная книга для всех, кто хочет прожить жизнь, о которой мечтал!

Тост — коротая речь с пожеланием и предложением выпить — неотъемлемый атрибут любого застолья. Его можно просто предложить и, наконец, торжественно провозгласить. В книге можно найти соответствующий тост к любой дате: день рождения, юбилей, свадьба, праздники и т. п.

«99 способов рассказать историю» — самая известная работа Мэтта Мэддена, американского автора, преподавателя и комикс-теоретика, участника творческой группы OuBaPo (Цеха потенциального комикса). Это сборник одностраничных комиксов, которые пересказывают один и тот же будничный случай при помощи разных нарративных и визуальных приёмов. Небольшая житейская зарисовка превращается то в драму, то в триллер, то в пародию, то в логический парадокс или же отправляет читателя в путешествие по истории и жанрам мирового комикса. Книга Мэтта Мэддена может стать настольным пособием для сценаристов и художников комиксов, дизайнеров, режиссёров и аниматоров. Публикация «99 способов» принесла Мэтту Мэддену кавалерство французского ордена Искусств и литературы. Об авторе: Мэтт Мэдден (р. 1968) — американский автор и художник комиксов, преподаватель, активно занимающийся популяризацией средств визуального рассказа, участник творческой группы OuBaPo (Цеха потенциального комикса). Вместе с женой Джессикой Абель создал учебные пособия «Рисование слов, написание картинок» (Drawing Words & Writing Pictures) и «Овладение комиксом» (Mastering Comics).

Вернувшись в родной Стар-Лейк. Молли Барлоу не ожидала, что Джулия Доннелли ничего не забыла и не простила бывшую подругу. Да и как она могла, если поступок Молли разрушил благополучие ее семьи. К счастью, девушке нужно продержаться всего 99 дней, а потом она уедет в колледж и больше никогда не вернется в ненавистный городок. Но не все в семействе Доннелли ненавидят Молли, поэтому она соглашается пойти на вечеринку к Гейбу, брату Джулии, который, кажется, испытывает к ней нечто большее, чем дружескую симпатию. Парень собирается поцеловать девушку, когда Молли неожиданно замечает Патрика… Ее Патрика, которого вообще здесь быть не должно! И который, похоже, так ее и не простил…

О книге Эта полная любви книга поможет родителям подготовить старшего ребенка в семье к появлению младшего. Она рассказывает о чуде рождения и о том, как крошечная яйцеклетка постепенно превращается в ребенка. О том, как месяц за месяцем малыш растет, развивается и, наконец, появляется на свет. Каждому месяцу беременности посвящен отдельный разворот. Иллюстрации позволяют представить, как в это время выглядит малыш в животе у мамы, какого он размера и на что похож. В тексте есть ответы на вопросы, которые часто задают дети в семьях, где ждут еще одного ребенка. Для тех, кто хочет узнать чуть больше, в конце книги более подробно описан каждый месяц беременности. Рассказывая о ребенке, авторы называют его «он», но если вы ждете девочку, то можете говорить «она». Must have в библиотеке каждой будущей мамы, потому что: Поможет вовлечь младшего ребенка в процесс ожидания брата или сестры через красочные иллюстрации и интересные факты. Честно и корректно ответит на вопросы, которые задает каждый ребенок в ожидании брата или сестры. Рассчитана на детей разных возрастов: есть пояснения для детей постарше и помладше, а самые маленькие смогут просто рассматривать картинки и обсуждать текст с родителями. Помогает выстроить диалог со старшим ребенком во время беременности мамы. Полные любви иллюстрации, которые позволяют представить, как в это время выглядит будущий ребенок, что чувствует мама и как она меняется. Для кого эта книга Для осознанных родителей, ожидающих появления нового малыша и их любопытных детей в возрасте от 3 лет. Об авторе Кортни Адамо и Эстер ван де Паал — авторы, счастливые мамы и подруги, которые дружат уже тринадцать лет — с тех пор, как родились их первые дети. Это произошло в Лондоне в 2005 году. Молодых неопытных мамочек сблизило материнство и вопросы, тревоги и радости, связанные с родительскими обязанностями и воспитанием детей. Потом у одной из них родилось еще трое, а у другой — четверо детей. Подруги дважды прошли вместе девятимесячный путь беременности: четвертые дети у них родились с разницей всего в несколько недель. Десять лет назад Эстер и Кортни основали международный информационный портал для родителей Babyccino (www.babyccinokids.com). Бренд Babyccino приобрел известность благодаря открытому и современному взгляду его создателей на материнство. Веб-сайт ежедневно обновляется, предлагая новый издательский контент и интересные темы, связанные с воспитанием детей, и служит источником вдохновения и идей для матерей на нелегком пути родительства. Эстер сейчас живет в Амстердаме с мужем и четырьмя детьми. Кортни с семьей недавно переехала из Лондона в Байрон-Бей (Австралия).

Эта книга для тех, кто хочет преодолеть свой финансовый порог и начать привлекать деньги в жизнь. Она станет вашим личным путеводителем, где шаг за шагом вы сможете выявить ваших денежных врагов — ограничения, страхи, неэффективные способы обращения с деньгами, и найти в себе ресурсы, чтобы начать зарабатывать больше. Помимо упражнений здесь использована авторская технология с «умными» картинками — метафорическими ассоциативными картами «Я и Деньги». А в конце книги вас ждут индивидуальный трансформационный план по финансовому развитию на 3 месяца и дневник успехов, который покажет, как вы реализуете ваш план по изменению финансового будущего. Книга-тренинг адресована всем людям, желающим больше узнать о психологии денег, а главное — изменить свое финансовое положение.