Серия «Top expert. Практичные книги для работы над собой»
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2024, ISBN: 978-5-04-189017-9
753руб Купить
В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.
Эта книга для вас, если:
— вас раздражает философия «магии утра»;
— вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;
— вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;
— вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;
— вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.
Цитаты
«Любое время суток может стать магическим, если вы используете его с умом и двигаетесь к цели».
«Если вы соблюдаете присущий вашему хронотипу режим питания и сна, то получаете больше энергии».
«Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни».
«Вдохновение — такая штука, ее в график не загонишь».
«Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы».
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2024, ISBN: 978-5-04-196613-3
798руб Купить
Юлия Митрохина — мотивационный коуч, психолог, топ-лидер одной из ведущих сетевых компаний в России.
Быстро заработать денег, запустить свой бизнес с нуля и не вливать в него огромные суммы — возможно. Нужно лишь разобраться, как работает сетевой маркетинг.
Юлия Митрохина, прошедшая путь от новичка до топ-лидера компании с ежемесячным доходом в несколько миллионов рублей, развеивает мифы об MLM и предлагает четкую стратегию заработка в сетевом бизнесе. С помощью нее вы сможете быстро нарастить капитал и создать эффективную команду.
А еще:
— Узнаете, из чего складывается доход сетевого предпринимателя.
— Избежите типичных ошибок новичка.
— Изучите приемы и схемы диалогов с потенциальными партнерами.
— Пройдете ряд психологических упражнений для прокачки лидерских навыков.
«Полный учебник по сетевому маркетингу. Тут собрано буквально все, что нужно для старта и развития этого вида бизнеса. Новички сетевого бизнеса узнают обо всех принципах работы, а профессионалам будут полезны авторские методы работы с командой». — Елена Полянская, сетевой предприниматель, долларовый миллионер
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2024, ISBN: 978-5-04-191320-5
890руб Купить
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
— почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
— как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
— где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
— как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2024, ISBN: 978-5-04-181419-9
819руб Купить
Данила Дунаев — российский актёр театра и кино, преподаватель по актёрскому мастерству и участник проектов "Один в один! " и «Точь-в-точь» на Первом канале. Разработал собственный уникальный метод прикладной психологии актерского мастерства и с 2020 полностью посвятил себя работе в этом направлении. Его авторский метод сочетает в себе психологию, философию, основы актерского мастерства, психосоматику и духовные практики. В этой книге ДД исследует понятие «любовь». Что это такое? Почему ее все ищут, но не все могут найти? Почему мы выбираем «не тех» партнёров? Что скрывается в наших сновидениях? Почему мы повторяем жизненные сценарии наших родителей? И главное — как любить и не страдать?
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-186058-5
1156руб Купить
В сердце каждой трудности кроется возможность — однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость — это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях. Именно об этом рассказывает Андрей Вебер — коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-177905-4
1156руб Купить
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе — люди просто не хотят идти на работу.
Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELFEmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности.
Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса, вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-191589-6
890руб Купить
Вашими деньгами управляет подсознание. Именно оно до сих пор создает вам финансовые проблемы: либо вы тратите деньги сразу, как они появляются, либо постоянно откладываете и не разрешаете себе покупку даже жизненно необходимых вещей.
Алексей Козлов — врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем. Его авторская методика, изложенная в книге, сочетает когнитивно-поведенческую терапию, нейролингвистическое программирование и гипноз. Такой комплексный подход поможет изменить неэффективную модель мышления через трансформацию вредных убеждений в позитивные ресурсные.
Вы поймете, как научиться управлять своим подсознанием, чтобы достигать материальных целей, исполнять желания и становиться счастливее!
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-187867-2
914руб Купить
Уважаемые коллеги! Как вы уже поняли, идея написать эту книгу возникла далеко не случайно. Несмотря на обилие деловой литературы, созданной в основном иностранными теоретиками от бизнеса, объективно — в наших реалиях их постулаты работают слабо либо не работают совсем. Нет на рынке четкой инструкции по управлению. Другая беда — слишком много драгоценного времени уходит на изучение ненужного материала и поиски действительно приемлемых советов и практичной выжимки.
Исходя из того факта, что одна из главных функций любого руководителя — наставничество с целью построения собственной эффективной и слаженной команды, которая приносит высокие результаты. Приглашаю поучаствовать вас в создании действительно полезной и нужной книги для управленца. Это первая социальная бизнес-книга. Пусть она станет квинтэссенцией опыта реальных топов, готовых делиться своими правилами, примерами, пожеланиями во имя успешного Бизнеса с Большой буквы!
Эта книга:
— сэкономит вам деньги — здесь собраны рабочие инструменты из более чем 100 книг по управлению;
— сбережет ваше время — чтобы стать хорошим руководителем, достаточно прочитать эту книгу и внедрить все инструменты в свою работу;
— сохранит ваши нервы — автор лично отработал все инструменты, оставив лишь то, что работает.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-175426-6
625руб Купить
Соперничество в семье — разрушительно для отношений. И если вовремя не принять меры, брак может распасться. В этой книге, полной практических упражнений и кейсов, Юлия Хилл говорит о причинах возникновения конкуренции как между супругами, так и между свекровью и мужем, тестем и зятем, свекровью и невесткой, бывшими и настоящими. Благодаря 15-летнему опыту в психологии автора и спасению десятков пар от развода, вы поймете, как выйти из состояния войны, перестать попадаться на манипуляции и установить личные границы в семье. А самое главное — вы разберетесь, как наладить экологичную коммуникацию с родственниками и стать ближе со своим партнером.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-166949-2
650руб Купить
Как грамотно реагировать на агрессию в интернете, что делать, если публичный человек оскорбил вас, как выразить несогласие, но при этом не получить поток травли.
В этой книге эксперты по управлению репутацией Надежда Кобина и Елена Старостина отвечают на эти и другие вопросы. А еще, на основе проведенного исследования интернет-агрессии, дают эффективные рекомендации по управлению и сохранению репутации.
Книга, которая пригодится не только блогерам с миллионной аудиторией, но каждому пользователю социальных сетей, поможет вам:
— разобраться в причинах травли;
— найти в себе силы выйти из конфликта;
— справиться тревогой и обидой;
— обезопасить своих родных и детей от кибербуллинга.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-154539-0
1006руб Купить
Еще недавно маркетологи говорили, что за лидерами мнений будущее. Теперь пора признаться — это будущее наступило. Сегодня инфлюенсеры владеют главной валютой нашего времени — вниманием аудитории и ее лояльностью. Удачное партнерство с «властелинами внимания» может вывести вас на новый уровень, но как расположить их к себе? Перед вами — настоящая инструкция по коммуникации с лидерами мнений, благодаря которой вы научитесь не только достигать целей вместе с ними, но и получать удовольствие от процесса.
Top expert. Практичные книги для работы над собой, Бомбора 2023, ISBN: 978-5-04-175515-7
890руб Купить
Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа. На ее счету более 10 000 консультаций.
Целостность — это единство и гармоничное взаимодействие всех сторон личности. Когда она нарушается, мы чувствуем внутреннюю пустоту, тревогу и напряжение. Чтобы от них избавиться, мы пытаемся занять себя работой или развлечениями, бесконечным саморазвитием и поиском смысла жизни. Но единственный путь к целостности — принятие себя. Эта книга предлагает 13 последовательных шагов по преодолению внутренних конфликтов и заполнения душевной пустоты.
Вас ждут:
• путешествие за кулисы психологической работы;
• истории Ирины и ее клиентов об обретении целостности;
• практические упражнения после каждой из 13 глав;
• осознание своей уникальности.
Отзывы
«Благодаря этой книге вы сделаете 13 шагов навстречу своей целостности. Запаситесь смелостью перед тем, как отправиться в путь. Он пройдет по потаенным уголкам вашего внутреннего мира. В путешествии шаг за шагом вы обретете необходимую устойчивость. И в конце уникальный узор вашей личности заиграет всеми красками». — Елена Садова, психолог, аналитик, эксперт журнала Psychologies, автор книги «Тревога не то, чем кажется»
«Многие знают, как тяжело жить с ощущением «со мной что-то не так». Ирина Тева Кумар рассказала о нем так, что даже узнавание себя через текст может оказаться целительным. А последовательная работа с заданиями обязательно приблизит читателей к появлению внутри себя… другого себя. Более живого, интересного, взрослого. Словом, более целостного». — Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-журналист, автор книг «Все дороги ведут к себе» и «Хрупкие люди»