Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, сертифицированным фейсфитнес-тренер, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от кластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. С помощью этой книги научись любить себя, свое тело и взрослеть красиво!

В этой книге вы найдете 12 разделов на каждый месяц 2013 года. В каждом разделе есть сводная таблица и рекомендации автора по садово-огородным работам с учётом лунного цикла на каждый день месяца. Для того чтобы облегчить вам планирование предстоящий мероприятий, в начале каждого месяца находится подраздел <Садоводу на заметку>, где вы можете составить письменный график работ в саду, огороде и в цветнике. Кроме того, в книге вы найдете много интересных фактов и полезных советов. С помощью этого лунного календаря вы сможете вырастить богатый урожай полезных овощей и фруктов, а также прекрасный благоухающий сад.

Испокон веков люди знали, что смена лунных циклов оказывает существенное воздействие на рост и развитие растений. Поэтому каждому садоводу и огороднику необходимо учитывать природное влияние Луны. В этой книге вы найдете 12 разделов на каждый месяц 2012 года. В каждом разделе есть сводная таблица и рекомендации автора по садово-огородным работам с учётом лунного цикла на каждый день месяца. Для того, чтобы облегчить вам планирование предстоящий мероприятий, в начале каждого месяца находится подраздел «Садоводу на заметку», где вы можете составить письменный график работ в саду, огороде и в цветнике. Кроме того, в книге вы найдете интересных фактов и полезных советов. С помощью этого лунного календаря вы сможете вырастить богатый урожай полезных овощей и фруктов, а также прекрасный благоухающий сад.